[세종시사뉴스] 부천시와 부천시정신건강복지센터는 4~50대 중년기 부천시민을 위한 스트레스 관리 프로그램 ‘마음챙김과 자기자비’를 진행한다.
중년기는 외모의 변화, 자녀와의 문제, 부모의 사망, 가족의 역할 변화 등 다양한 생활 사건을 경험할 수 있는 시기다.
이러한 신체적·심리적 변화에 적응하지 못하거나 그로 인한 생활상의 스트레스를 적절히 다루지 못한 경우 정신건강 상의 어려움이 발생할 수 있어 스트레스 관리가 필요하다.
‘마음챙김과 자기자비’ 강좌는 스트레스에 유연하게 대처하고 건강한 삶의 전환기를 맞이할 수 있도록 도와 중년기의 정신건강을 증진하는 게 목적이다.
교육은 오는 7월 16일부터 30일까지 진행하며 비용은 무료다.
모집대상 및 인원은 부천시 거주 중인 4~50대 13명 내외이며 참여 희망자는 오는 7월 15일까지 전화로 신청하면 된다.
조용익 부천시장은 “가족을 돌보느라 자신의 마음돌봄이 부족한 중년기 시민들이 마음챙김과 자기자비 체험을 통해 심리적·정서적 안정감을 찾는 기회가 되길 바란다”고 말했다.
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